Wat is Rots en Water?

rots-en-water-almere en lelystad zelfverdediging

‘Rots & Water’ is een psycho -fysieke training die zich richt op de sociale weerbaarheid. Door te oefenen met elkaar, wordt er bijvoorbeeld geleerd hoe je je grens aan kunt geven, het effect van houding en gedrag, het herkennen van en omgaan met ongewenst gedrag en groepsdruk en de basistechnieken van het zelfverdediging (indien dat laatste nodig is).

Psycho -Fysieke Training
Het is een fysieke cursus die leidt tot meer zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen, maar ook fysiek, mentaal en verbaal sterker en weerbaarder worden en sociale vaardigheden.

rots-en-water-almere en lelystad weerbaarheid     rots-en-water-almere en lelystad kinderen
Door de veelal fysieke oefeningen leren kinderen de sterke en zwakke punten van zichzelf te herkennen en deze positief in te zetten waar nodig. Waarbij er wordt geleerd om soms een rots houding aan te nemen en soms een waterhouding, de kinderen leren veerkrachtig te zijn in de invloeden (maatschappij) van buitenaf zonder zichzelf daarbij te verliezen.

Rotshouding:
De rotshouding leert om op jezelf te kunnen vertrouwen, voor jezelf op te komen en je eigen weg durven te kiezen. Dit kan kinderen helpen om beter om te gaan met groepsdruk, pesterijen maar ook doelgericht te werk gaan.

Waterhouding:
De waterhouding leert je open te staan voor de mening van andere mensen en je leert samen te werken, vriendschap, verbondenheid en te communiceren.

Wat leer je tijdens een Rots en Water training allemaal?
Tijdens de training wordt je je bewuster van je lichaam en geest wat de training zeer speciaal maakt. Ook worden de vaardigheden in korte groepsgesprekken gekoppeld aan sociale vaardigheden als leren ‘nee’ zeggen en onderhandelen. ‘Rots en Water’ is een groepscursus.

‘Rots & Water’ gaat niet over goed of slecht, maar over de effectiviteit van zowel rots- als waterkwaliteiten.

Een aantal kernpunten op een rij:

  • Leren omgaan met stress (meer rust in je lichaam zorgt voor meer rust in je hoofd)
  • Omgaan met agressie
  • Waarom het belangrijk is om te focussen
  • Je grenzen herkennen en af te bakenen.
  • Het beste uit jezelf halen
  • Je zelfvertrouwen vergroten
  • Steviger in je schoenen staan
  • Leren te ontspannen en controle krijgen over jezelf
  • Meer zelfbeheersing
  • Zelfreflectie

Het rots en water programma is wereldwijd enorm ontwikkeld en diverse universitaire onderzoeken hebben aangetoond dat het programma zeer effectief is. Het is bedacht en ontwikkeld door de Nederlander Freerk Ykema. Meer informatie www.rotsenwater.nl

rots en water almere en lelystad

rots en water almere en lelystad

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
Youri Swart

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!).

Stuur mij een email om te kijken wat we voor elkaar kunnen betekenen: martialarts4succes@gmail.com

The following two tabs change content below.

Youri Swart

Laatste berichten van Youri Swart (toon alles)

Er zijn nog geen berichten geplaatst.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Aanmelden Proefles: